Psycho-educatie

Voor wie en waarom

Heb jij alles om gelukkig te zijn en ervaar je toch een zeker gevoel van disharmonie of 'malcontent' zijn ?

Wil je graag een gezondere leefstijl aannemen en weet je niet goed hoe hier aan te beginnen of hoe vol te houden ?

Heb jij interesse in het effect van voeding, beweging en slaap op jouw welzijn ?

Antwoordde je 1 of meerdere keren op bovenstaande vragen en ben je meerderjarig, dan ben jij de geschikte kandidaat voor mijn educatief aanbod.

Wat en wanneer

Deze training neemt jou bij de hand om een gezondere leefstijl aan te nemen. Dit programma is als het ware een roadmap waarbij we stilstaan bij 6 belangrijke pijlers voor een gezond, fit en energiek leven.

Je huidige manier van leven omgooien is geen simpele verandering. Het vraagt namelijk oude gewoontes vervangen door nieuwe, gezondere. Het vraagt ook om een goed gevoel op korte termijn in te ruilen voor een gelukkige ervaring op lange(re) termijn. En omdat gedragsverandering pas blijvend is wanneer het in kleine stapjes wordt opgebouwd, volgt mijn training zorgvuldig de principes van ons brein. We willen ons gedrag niet zomaar veranderen, neen. We veranderen ons gedrag omdat we er pijn bij ervaren. We lijden soms zo erg onder het niet werkzame gedrag dat we momenteel stellen dat we er liever gisteren vanaf willen dan vandaag. We streven naar het ‘loslaten’ van die zaken die ons pijn laten ervaren … Ik begrijp dit verlangen heel goed, ik men namelijk ook een mens van vlees en bloed. Ook ik heb de wens om ineens alles dat pijnlijk is te willen omkeren, veranderen of los te laten. En ik heb ook aan den lijve ervaren, dat iets zich maar laat oplossen of veranderen wanneer “het” zich begrepen voelt. Daarom besteed ik in mijn programma uitvoerig de tijd om stil te staan bij het lijden dat je nu ervaart én om te kijken wat jouw precieze wens tot verandering betekent.

Uit ervaring weet ik, dat een theoretische basiskennis het mogelijk maakt om sneller te ontwikkelen. Daarom voorzie ik per module een thema dat je voldoende achtergrond geeft om dan zelfstandig de oefeningen hierbij toe te passen. Na elk thema koppel ik groepscoaching op de oefeningen en theorie terug. Deze gebeuren allemaal online én zijn verdiepingen op de oefeningen die je reeds hebt gedaan vanuit de zelfstudiemodule. Wil je snel resultaat halen uit deze training dan zou ik je ten zeerste adviseren op de coachsessies live aanwezig te zijn. Dan krijg je immers de kans om jouw vragen te stellen en hierop verduidelijking te krijgen.